Scoreboard Takraw Dalam Olahraga Sepak Takraw

Sepak takraw adalah satu dari cabang olahraga permainan bola yang dimana adalah gabungan dari permainan sepak bola dengan bola voli dimainkan di lega badminton, serta memiliki ketentuan dimana bola tidak bisa sentuh tanah.

Dalam permainan sepak takraw ini, pada umumya dimainkan oleh dua team yang dimana semasing team terbagi dalam 3 orang pesepak.

Tetapi, permainan sekaligus juga olahraga satu ini belum disukai oleh warga luas, karena permainan ini susah untuk dikerjakan, beresiko luka atau sakit yang semakin besar dan masih ada barisan warga yang memandang permainan sepak takraw jadi olahraga yang kasar.

Baca Juga scoreboard tenis meja 
Baca Juga scoreboard digital

Fasilitas serta Prasarana

A. Lapangan Sepak Takraw

Ketetapan lapangan sepak takraw salah satunya ialah seperti berikut:

• Lapangan takraw berupa empat persegi panjang yang punya ukuran panjang 13,4 mtr. dan lebar 6,1 mtr..
• Ada lingkaran ditengah-tengah lapangan yang bermanfaat untuk tempat servis takraw dengan ukuran jari-jari 30 cm.
• Garis seperempat lingkaran ada di tiap pelosok tengah lapangan yang bermanfaat untuk tempat memberi umpan servis serta punya ukuran jari-jari 90 cm.
• Bila permainan dikerjakan di ruang, tinggi minimum loteng ruang itu atau atap adalah setinggi 8 mtr. dari fundamen lantai.
• Empat bagian lapangan harus bebas dari kendala apa saja, sekurangnya selama 3 mtr..
• Garis tepi diikuti dengan cat, kapur atau line paper yang punya ukuran lebar 4 cm serta diukur dari tepi samping luar:
• Ruang bebas adalah ruang minimum 3 mtr. dari garis luar lapangan yang perlu bebas dari kendala atau halangan.
• Center Line adalah garis tengah yang punya lebar 2 cm.
• Quarter Circle adalah garis yang berbentuk seperempat lingkaran di sudut garis tengah dengan radius 90 cm jika diukur dari garis samping dalam.
• The Service Circle adalah lingkaran servis yang punya radius 30cm serta ada ditengah-tengah lapangan, jarak dari garis belakang selama 2,45 M dan jarak dari titik tengah garis lingkaran kegaris tengah (centre line) selama 4,25 m, jarak titik tengah lingkaran yakni 3,05 mtr. dari kiri serta kanan garis tepi lapangan.

Baca Juga scoreboard tenis meja 
Baca Juga scoreboard digital

B. Tiang serta Net

Ketetapan tiang serta net sepak takraw salah satunya ialah seperti berikut:

• Tinggi net untuk pemain putra 1.55 mtr. di tepi serta minimum 1.52 mtr. ditengah-tengah.
• Tinggi net untuk pemain putri 1.45 mtr. di tepi serta minimum 1.42 mtr. ditengah-tengah.
• Posisi tiang ada di ukuran 30 cm dari garis tepi.
• Net dibuat dari tali, benang atau nilon yang punya lubang memiliki ukuran 6-8 cm.
• Panjang net tidak bisa lebih dari 6.11 mtr. dan lebar 70 cm.
• Ke-2 dari ujung net diikuti dengan memakai pita memiliki ukuran 5 cm, ditarik dan dihubungkan pada tiang.

C. Bola

Ketetapan bola sepak takraw salah satunya ialah seperti berikut:

• Bola punya bentuk yang bundar, serta dibuat berbahan rotan atau plastik sintetis (synthetic fibre).
• Berat bola di antara 170-180 gr untuk pemain putra, dan 150-160 gr untuk pemain putri.
• Lingkaran keliling bola memiliki ukuran 42-44 cm untuk pemain putra serta 43-45 untuk pemain putri terbagi dalam 9-11 anyaman (strains) dan punya 12 lubang.

D. Pemain

Formasi dan nama pemain dalam permainan sepak takraw ialah seperti berikut:

• Dimainkan oleh dua team, dimana semasing dimainkan oleh tiga orang pesepak, yang diperlengkapi dengan dua orang cadangan.
• Satu team terbagi dalam atas tiga regu, jumlahnya dari pemain pada sebuah team tidak bisa lebih dari 12 orang.
• Pemain yang berdiri di belakang dikatakan sebagai tekong dan pemain depan dikatakan sebagai jepit (jepit kiri serta kanan).

Ketentuan Permainan Sepak Takraw

Ketentuan dalam permainan sepak takraw sudah disebut dalam ketentuan permainan sepak takraw oleh ISTAF pada ahun 2011, salah satunya ialah seperti berikut:

• Regu yang pilih Sepak Mula pada saat undian akan mengawali permainan pada set pertama, juara set pertama akan mengawali permainan pada setelah itu.
• Pelambung harus selekasnya mengorbitkan bola demikian wasit menyebutkan angka. Bila pemain menyusulnya, jadi lambungan harus diulangi serta pemain itu dikasih peringatan.
• Servis dikatakan resmi bila bola sudah melalui net, baik sentuh atau tidak serta jatuh di lapangan musuh.
• Penerapan servis oleh tekong bisa beberapa langkah, asal satu kakinya ada masih dalam lingkaran.
• Angka dikasih pada regu yang bisa mematikan bola di wilayah musuh.
• Angka kemenangan untuk satu set ialah 15 angka, jika berlangsung 14 sama jadi untuk meraih kemenangan harus beda dua angka serta angka paling akhir ialah 17, dengan skema 3 set kemenangan.
• Servis dikerjakan 3x beruntun oleh setiap regu serta berganti-gantian, jika berlangsung duice (14-14) jadi servis dikerjakan oleh regu yang memperoleh poin.
• Dalam transisi tempat ( istirahat setiap set semasing diberi waktu untuk istirahat 2 menit).
• Bila ke-2 regu memenangi dua set, jadi kemenangan dipastikan oleh hasil tie break, dengan angka 15 angka, jika berlangsung angka 14 sama jadi untuk sampai harus beda dua angka serta angka paling akhir ialah 17.
• Sebelum set tie break, wasit lakukan undian yang memenangi undian lakukan servis pertama.
• Perubahan tempat pada set tie break bila satu diantara regu sampai poin angka 8.

Langkah Penghitungan Angka

• Bilamana faksi penerima servis atau faksi lakukan servis membuat kekeliruan, angka diberi faksi musuh sekaligus juga lakukan sepak mula selanjutnya.
• Angka kemenangan setiap set ialah 21, terkecuali pada tempat angka 20-20, wasit menyebutkan “ Seting Up 25 Point”
• Laga dimainkan dalam 2 set dengan diselingi istirahat 2 menit.
• Jika setiap regu memenangi satu set, permainan diteruskan pada set ke 3 dissebut “ Tiebreak” dengan angka 15, terkecuali jika angka 14-14, wasit menyebutkan “ Setting” 17 poin.
• Sebelum set tiebreak, wasit II akan lakukan toss, undian serta juara toss memiliki hak pilih servis.
• Berlangsung transisi tempat saat satu diantara regu sampai angka 8.

Scoreboard Takraw

Untuk scoreboard takraw digital sangat terjamin keakuratan dari perhitungan untuk skoring olahraga permainan ini. Sampai beberapa pemain dan pelaksana olahraga permainan ini sangat dimudahkan dari sisi skoring nya.

Dengan detil scoreboard takraw seperti berikut.

Spesifikasi ScoreBoard Takraw

• Warna Led : Merah, Hijau, Putih, Kuning
• Dimensi : 100 x 54 cm
• Material : Almunium + Panel Akrilik.
• Pegendali : Remote Wireless
• Tegangan : 176–264 VAC, 50/60Hz

Keunggulan :

• Tersedia Timer up dan Timer down
• Bisa Atur keterangan LED
• Tersedia buzzer penanda waktu habis
• Buzzer dapat digunakan sebagai peluit electic
• Pengaman tombol reset
• *Bisa custom ukuran dan spesifikasi

TIANG LOMPAT TINGGI

Lompat Tinggi adalah satu diantara cabang olahraga atletik yang akan mengetes ketrampilan melonjak dengan melalui tiang lompat tinggi.

Arah olahraga lompat tinggi ini untuk mendapatkan lompatan setingginya waktu melalui mistar itu dengan ketinggian khusus.

Mengenai tinggi mistar yang perlu dilalui oleh satu orang olahragawan lompat tinggi minimum 2,5 mtr. dengan panjang mistar minimum 3,15 mtr..

Olahraga Lompat Tinggi dikerjakan pada lapangan atletik dengan tanpa ada memakai pertolongan alat khusus.

Lompat tinggi adalah olahraga yang mengetes keterampilan melonjak dengan melewat tiang lompat tinggi. Lompat tinggi salah satu cabang dari atletik.

Baca Juga mistar lompat tinggi 
Baca Juga gaya lompat tinggi

Arah olahraga ini untuk mendapatkan lompatan setingginya waktu melalui mistar itu dengan ketinggian khusus.

Tinggi tiang mistar yang perlu dilalui olahragawan minimum 2,5 mtr.,sedang panjang mistar minimum 3,15 mtr..Lompat tinggi dikerjakan di ajang lapangan atletik.Lompat tinggi dikerjakan tanpa ada bantun alat.

Dalam laga, mistar akan dinaikkan sesudah peserta sukses melalui ketinggian mistar. Peserta mestilah melompat dengan samping kaki Peserta bisa mulai melonjak dimana ketinggian permulaan yang disukainya Suatu hal lompatan akan disangka gagal bila peserta sentuh palang serta tidak melonjak.

Menjatuhkan palang sewaktu membuat lompatan atau sentuh lokasi datang jika tidak berjaya melonjak Peserta yang tidak berhasil melonjak melewati palang sekitar 3x bertutrut-turut (tanpa ada diambil anggap di aras mana ketidakberhasilan itu berlaku) akan terkeluar dibanding pertandinga Satu orang peserta memiliki hak melanjutkan lompatan (meskipun semua peserta lain tidak berhasil) hingga ia tidak bisa menuruskannya mengikut ketentuan Ketinggian lompatan di ukur dengan menegak dari aras tanah sampai bahagian tengah disamping atas padang. Tiap peserta akan dikasih kesempatan sekitar 3x untuk lakukan lompatan.

Bila peserta gagal melalui mistar sekitar 3x beruntun, ia dikatakan tidak berhasil.Untuk memastikan kemenangan, beberapa peserta harus berupaya melonjak setinggi kemungkinan yang bisa dikerjakan. Juara dipastikan dengan lompatan paling tinggi yang dilalui.

UKURAN UNTUK TIANG LOMPAT TINGGI

Baca Juga mistar lompat tinggi 
Baca Juga gaya lompat tinggi

Tiang lompatan dalam lompat tinggi memiliki faedah jadi penyangga mistar pembatas lompatan. Tiang lompatan dapat dibuat memiliki bahan apa.

Namun, bahan itu harus kuat dan kuat untuk menyangga beban mistar pembatas itu. Untuk jarak pada tiang lompatan sendiri adalah 3.98 sampai 4.02 mtr..

Bentuk dan model tiang lompatan ini dapat berupa apa asal kaku dan kekar. Tiang lompatan di sini harus cukup tingginya untuk melalui tinggi mistar yang sebenarnya dimana mistar itu digunakan olahragawan untuk melonjak. Mistar akan dinaikkan dengan minimum 10 cm dengan bertahap.

Tiang lompat di sini tidak dapat dipindahkan waktu perlombaan atau laga tengah berjalan. Kecuali jika pemimpin pertandingan pikirkan bila tempat bertopang atau tempat pendaratan yang digunakan tidak sesuai kembali dengan yang di awalannya. Dalam hal ini perlombaan harus ditangani setelah satu atau ronde telah selesai ditangani.

Mengenal Senam Lantai

Senam lantai ialah cabang olahraga yang dikerjakan di atas permukaan lantai yang beralas satu matras. 

Dalam olahraga ini, matras jadi satu diantara unsur penting dalam lakukan senam lantai sesudah kamu lakukan tehnik secara benar, sebab ini bisa membuat perlindungan badan kamu dari bentrokan yang begitu keras.

Baca Juga macam macam senam 
Baca Juga Senam Irama

Faedah Senam Lantai

Baca Juga macam macam senam 
Baca Juga Senam Irama

Tiap olahraga yang dikerjakan tentulah memiliki faedahnya masing masing, berikut akan kami terangkan faedah senam lantai :

• · Bisa turunkan berat tubuh
• · Lancarkan perputaran darah
• · Tingkatkan ketahanan jantung
• · Menguatkan otot lengan, kaki, paha, pinggang, perut serta dada
• · Melatih kesetimbangan
• · Melatih konsentrasi
• · Bisa membakar lemak pada tubuh

Jenis Macam Senam Lantai

Ada banyak jenis macam pergerakan dalam cabang olahraga senam lantai, dari mulai roll depan, belakang, kayang, dan lain-lain. Berikut akan kami terangkan dengan detil jenis macam pergerakan senam lantai

1. Roll Depan

Roll depan atau guling ke depan ialah berguling ke depan atas sisi belakang tubuh (tengkuk, punggung, pinggang serta panggul sisi belakang).

Roll depan dapat dikerjakan dengan dua langkah, yakni guling ke depan dengan sikap awal jongkok atau guling ke depan dengan sikap awal berdiri.

Olah raga roll depan benar-benar gampang dikerjakan dan mengasyikan tapi di balik itu semua bila dikerjakan tanpa ada tehnik yang benar maka membahayakan keselamatan kita. Di bawah ini akan kami terangkan materi mengenai roll depan

Langkah Lakukan Roll Depan

1. Pertama sikap jongkok, ke-2 kaki rapat, tempatkan lutut ke dada, ke-2 tangan menumpu di muka ujung kaki kurang lebih 40 cm.

2. Bengkokkan ke-2 tangan, tempatkan bahu pada matras dengan tundukkan kepala, dagu sampai ke dada

3. Teruskan dengan lakukan pergerakan bergulir ke depan, saat panggul sentuh matras, peganglah tulang kering dengan ke-2 tangan ke arah tempat jongkok.

Kekeliruan Dalam Lakukan Roll Depan

1. Ke-2 tangan yang bertopang dibuka begitu lebar atau begitu sempit, begitu jauh atau begitu dekat sama ujung kaki.

2. Sandaran satu diantara atau ke-2 tangan kurang kuat, hingga kesetimbangan tubuh kurang prima serta mengakibatkan tubuh jauh kesamping.

3. Pundak tidak diletakkkan di atas matras waktu tangan dibengkokkan.

4. Waktu pergerakan bergulir ke depan ke-2 tangan tidak turut melolak.

2. Roll Belakang

Bergulir ke belakang ialah potensi fundamen untuk dikendalikan. Kemungkinan susah sebelumnya serta memerlukan banyak latihan untuk menguasainya. Awalilah dengan pelajari langkah bergulir ke belakang, lalu teruskan dengan mengakhirinya.

Langkah Lakukan Roll Belakang

1. Sikap permulaan dalam tempat jongkok, ke-2 tangan di muka serta kaki sedikit rapat.

2. Kepala ditundukkan selanjutnya kaki menampik ke belakang.

3. Saat panggul tentang matras, ke-2 tangan selekasnya dilipat ke samping telinga serta telapak tangan menghadap ke sisi atas untuk siap menampik.

4. Kaki selekasnya diayunkan ke belakang melalui kepala, dengan dibantu oleh ke-2 tangan menampik kuat serta ke-2 kaki dilipat sampai ujung kaki bisa datang di atas matras, ke sikap jongkok.

Kekeliruan Dalam Roll Belakang

1. Ke-2 tangan yang bertopang tidak pas (dibuka begitu lebar atau begitu sempit, begitu jauh atau begitu dekat) dengan ujung kaki.

2. Sandaran satu diantara atau ke-2 tangan kurang kuat, hingga kesetimbangan tubuh kurang prima serta mengakibatkan tubuh jatuh ke samping.

3. Pundak tidak ditempatkan di atas matras waktu tangan dibengkokkan.

4. Waktu pergerakan bergulir ke depan ke-2 tangan tidak turut menampik.

3. Handstand

Melatih kemahiran berdiri dengan tangan (handstand) adalah pra-syarat untuk pelajari trik-trik senam mempesona yang lain.

Handstand bukan sekedar menyenangkan, tetapi pergerakan ini adalah satu bentuk olahraga yang baik — diluar itu Anda akan terlihat bagus waktu mengerjakannya.

Langkah Lakukan Handstand

A. Berdiri dengan kepala ialah bentuk sikap berdiri pada kepala dengan sandaran kepala serta ke-2 tangan. Langkah mengerjakannya seperti berikut :

1. Berdiri tegak ke-2 kaki rapat, serta ke-2 lengan lurus rapat di samping tubuh, pandangan ke depan.

2. Bungkukkan tubuh ke depan, tempatkan ke-2 telapak tangan di matras.

3. Tempatkan juga dahi di matras antara ke-2 tangan. Tempatkan ke-2 tangan serta dahi membuat segitiga sama-sisi.

4. Angkat pinggul ke atas, tubuh tegak lurus pada matras.

5. Luruskan kaki ke atas, menjaga kesetimbangan serta jaga sesaat.

B. Berdiri dengan ke-2 tangan ialah bentuk sikap berdiri dengan sandaran ke-2 iris tapak tangan. Langkah mengerjakannya ialah seperti berikut :

1. Berdiri tegak dengan satu diantara kaki ada di muka serta ke-2 tangan lurus di atas dengan telapak tangan terbuka, selanjutnya tempatkan telapak tangan bertopang di matras.

2. Bungkukkan tubuh ke depan, ke-2 tangan masih lurus lalu ayunkan kaki ke belakang atas, diikuti kaki yang satunya serta merapatkan, hingga membuat garis vertikal di antara lengan, tubuh, serta ke-2 kaki lurus ke atas.

3. Ayunkan kaki kanan dalam kondisi lurus ke atas, hingga kaki kiri ikut juga terangkat ke atas, jaga sikap itu sesaat, menjaga kesetimbangan badan.

4. Kembali pada sikap awal yakni berdiri tegak, ke-2 lengan lurus di samping tubuh serta pandangan masih ke depan.

4. Kayang

Kayang ialah satu pergerakan senam lantai dengan tempat ke-2 tangan serta kaki bertopang pada matras dengan tempat terbalik selanjutnya meregang serta panggul dan perut diangkat ke atas. Faedah serta arah lakukan kayang untuk melatih badan supaya masih lentur, khususnya di bagian pundak.

Langkah Lakukan Pergerakan Kayang dari Sikap Tidur:

1. Pertama mulai pergerakan dengan tidur terlentang.

2. Tekuk ke-2 lutut Anda, kemudian merapatkan ke-2 tumit pada pinggul.

3. Tekuk ke-2 siku tangan Anda, selanjutnya telapak tangan bertopang pada matras serta letakkan ibu jari di samping telinga.

4. Kerjakan pergerakan tubuh diangkat perlahan pelan keatas, selanjutnya diikuti dengan dorongan dari ke-2 tangan serta kaki lurus.

5. Paling akhir kerjakan pergerakan kepala masuk antara ke-2 tangan.

Langkah Lakukan Kayang Dari Sikap Berdiri

1. Mengambil sikap berdiri tegak serta kaki sedikit terbuka.

2. Tempat tangan masing masing ada di samping kaki.

3. Pergerakan tangan dengan bertepatan atau satu tangan dengan mengayunkannya ke belakang. Kepala tengadah selanjutnya tubuh melenting ke belakang, yakinkan bila tempat telapak tangan sentuh atau datang pada matras secara baik.

4. Untuk pergerakan dari sikap berdiri ini Anda bisa mengerjakannya dengan memakai pertolongan tembok, hingga luka bisa dijauhi serta tidak membuat kita begitu capek jadi pemula.

Kesalahan-kesalahan Dalam Lakukan Kayang

1. Tidak lakukan pemanasan atau pengenduran yang cukup, hingga seringkali alami sakit sakit sampai luka otot sebab tertarik sesudah lakukan pergerakan kayang.

2. Siku tangan bengkok, sebab kekakuan di bagian pundak serta sendi.

3. Tempat tubuh kurang membusur sebab sisi punggung yang kurang lentur serta kekakuan pada otot perut

4. Kesetimbangan yang kurang.

5. Upayakan tempat kepala harus cocok serta jangan begitu menengadah.